Stretching für Anfänger & Unbewegliche / Verspannungen & Schmerzen Reduzieren
Mach täglich immer ein kleines bisschen Etwas für deinen Körper.
Verspannungen und Schmerzen reduzieren!
Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style
Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen?
Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf.
KRAFT UND BEWEGLICHKEIT FÜR DEN RÜCKEN – ÜBUNGEN MIT HANDTUCH
Hast du auch manchmal einen verspannten Rücken, oder sogar Rückenschmerzen? Dann probier unbedingt dieses Workout aus.
Effektive Übungen gegen Rückenschmerzen
Probier mal diese Übungen aus umd gib mir ein Feedback wie es dir gegeangen ist.
MEHR KRAFT UND BEWEGLICHKEIT FÜR DIE WIRBELSÄULE
Du bist auf der Suche nach einer guten Übung die deine Rückenmuskulatur gleichzeitig stärkt und dehnt?
Dann schau hier rein.
RÜCKEN FITNESS TRAINING MIT DEM HANDTUCH
Beweglichkeits- und Kraft- Übungen für die gesamte Rückenmuskulatur Zuhause zum Mitmachen.
MEDICAL FITNESS – KRÄFTIGUNG DES UNTEREN RÜCKEN, GESÄß UND OBERSCHENKELN
Rückenschmerzen loswerden. Hier ein paar sehr wichtige Übungen für deinen Unteren Rücken.
BEINE, PO, RÜCKEN & BAUCHMUSKEL WORKOUT
Ein tolles Workout für Anfänger Zuhause zum Mitmachen auch nach einer Knieverletzung & Operation
Neuer Stundenplan für Bata´s Homeworkout
Hier der verbesserte Stundenplan.
Samstag & Sonntag gibt´s jetzt auch Fitness Workouts.
