Mehr Beweglichkeit für Rücken & Hüfte

Im heutigen Video dehnen wir haupsächlich den unteren Rücken (das Kreuz) und die Hüftgelenke.
Es ist so wichtig diese beiden Regionen zusammen zu dehnen, damit steigerst du deine Beweglichkeit um einiges mehr.
Alle Stretching-Übungen werden bitte so gut wie möglich ausgeführt.
Ein Dehnungsschmerz ist ein guter und gesunder Schmerz, der dir den Verspannungsschmerz vertreiben wird.
Du wirst beweglicher, leistungsfähiger und gewinnst damit viel an Lebensqualität.

Alle Videos sind Aufzeichnungen von unserem BATASHOMEWORKOUT Online Fitness ZOOM Training.

Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen?
Dann klick hier auf den Link, informiere dich und melde dich schnell an, damit du schon heute bei den Online-Live-Fitness und Gesundheits-Trainings mitmachen kannst.
Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung….
👇👇👇KLICK HIER 👇👇👇
https://www.trainingacademy.at/batashomeworkout/

Viel Spaß beim Üben.
Euer Daniel

Abonniere meinen Kanal damit du kein Video mehr Verpasst 💌
@DanielBata_FIT
Liken 👍
Speichern ✅
Kommentieren 📲
Teilen ✌
und jemanden Schicken 👫 den das auch interessieren würde.

💌 Du findest mich auch:
Fitness Channel
⭐️ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/danielbata_fit/
⭐️ FITNESS EDUCATION HERE: https://www.trainingacademy.at/termine/
⭐️ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@danielbata_fit
⭐️ FACEBOOK: https://www.facebook.com/daniel.bata/

fitover40 #over40 #fitover50 #over50 #homeworkouts #homefitness #hometraining #bewegungistleben #stretching #dehnung #faszien #faszientraining #schmerzfrei #schmerztherapie #rückenschmerzen #rückenentlastung #rückenfit #rücken #schmerzen #dehnen #dehnung #beweglichkeit #bewegungistleben