Ganzkörper Faszien Rollen – Schmerzen wegmassieren & die Muskeln entspannen
Du hast verklebte Faszien und deshalb auch Schmerzen? Dann probier unbedingt dieses Faszientraining mit der Rolle aus.
KRAFT UND BEWEGLICHKEIT FÜR DEN RÜCKEN – ÜBUNGEN MIT HANDTUCH
Hast du auch manchmal einen verspannten Rücken, oder sogar Rückenschmerzen? Dann probier unbedingt dieses Workout aus.
KRÄFTIGUNG & BEWEGLICHKEIT FÜR DIE SCHULTERN
Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern.
Probier es aus!
Shoulder Mobility and Strength Workout
Shoulder Mobility and Strength Workout - do these exercises at home for 4-5 min. every day
Schulterverspannungen und Schmerzen lösen
Mach diese Übungen jeden Morgen oder oder sogar öfters am Tag und du wirst bald viel lockerer und Entspannter werden.