Herzlich willkommen zum Anatomie-Test! Hier könnt ihr euer Wissen über den menschlichen Körper auf die Probe stellen. Egal, ob ihr TrainerInnen seid, einfach nur neugierig auf Anatomie oder euch auf eine Prüfung vorbereitet – dieser Test bietet euch eine spannende Möglichkeit, euer Verständnis zu vertiefen und eventuelle Wissenslücken aufzudecken. Macht euch bereit für knifflige Fragen und interessante Fakten rund um Knochen, Muskeln, Organe und vieles mehr!
UNILATERAL DUMBBELL FULL BODY WORKOUT
WORKOUT DETAILS
?? Duration: 55 Min.
?? You need 1 Dumbbell (3kg – 10kg) and a Mat
?? Worktime: 40 Sec. Work
?? Rest 20 Sec.
?? 6 Blocks with 8 Exercises
?? After 8 exercises 60 sec. Rest (drink Water)
?? Try to do all the 48 Exercises
?? Level: Medium to Advanced
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