Du hast heute nur 10 bis 15 Minuten Zeit und möchtest trotzdem etwas für dich tun? Dann ist dieses Workout für dich genau richtig.
UNILATERAL DUMBBELL FULL BODY WORKOUT
WORKOUT DETAILS
?? Duration: 55 Min.
?? You need 1 Dumbbell (3kg – 10kg) and a Mat
?? Worktime: 40 Sec. Work
?? Rest 20 Sec.
?? 6 Blocks with 8 Exercises
?? After 8 exercises 60 sec. Rest (drink Water)
?? Try to do all the 48 Exercises
?? Level: Medium to Advanced
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