Check your balance performance. How good is your balance?

Check mal dein Gleichgewicht mit diesen zwei Übungen.
Versuch bei der ersten Übung so aufrecht wie möglich zu stehen und mit einer leichten Hantel 1-2 kg unter dem angewinkelten Bein von rechts nach links und zurück die Hantel zu reichen.
Wenn das zu leicht war dann probier auch die zweite Übung aus.
Die ist auch koordinativ etwas anspruchsvoller, da man mit dem Oberkörper immer nach vor und zurück geht bzw. das Knie immer noch oben und zurück schiebt.

Das Ziel wäre beide Übungen 10 Mal hintereinander zu schaffen ohne umzufallen und das mit beiden Beinen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.
Schreib mir in den Kommentaren wie es dir gefallen hat.
Alles Liebe, euer Daniel

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