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Tägliches Dehnen für den ganzen Körper

Hast du auch öffters Verspannungen oder sogar Schmerzen? Dann solltest du unbedingt diese Übungen ausprobieren.

Du bist unbeweglich und du traust dich vieles nicht zu machen? Dann probier mal dieses Workout aus.

Schaffst du diese zwei Übungen fürs Gleichgewicht 10 Mal hintereinander ohne umzufallen?

Kannst du deine Knie noch immer komplett abbiegen, so das du dich mit dem Rücken auf den Boden legen kannst?

Du hast schmerzen im Unterarm, Ellenbogen oder einen sogenannten Tennisellenbogen. Dann werden dir diese Übungen helfen.

Du bist auf der Suche nach einer guten Übung die deine Rückenmuskulatur gleichzeitig stärkt und dehnt? Dann schau hier rein.

Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.

Hier eine Übung die du in deinem Alltag einbauen kannst ohne einen extra Zeitaufwand.

In diesem Video zeige ich dir ein paar sehr einfache aber geniale Gleichgewichtsübungen mit einem kleinen Ball.