Leistungsdiagnostik im Fitness
Wie fit sind deine Kunden? Wie fit bist du selbst? Du weißt nicht wie du mit dem Training anfangen sollst? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Workshop beantwortet.
Wie fit sind deine Kunden? Wie fit bist du selbst? Du weißt nicht wie du mit dem Training anfangen sollst? Diese und viele andere Fragen werden in diesem Workshop beantwortet.
Hast du auch öffters Verspannungen oder sogar Schmerzen? Dann solltest du unbedingt diese Übungen ausprobieren.
Du bist unbeweglich und du traust dich vieles nicht zu machen? Dann probier mal dieses Workout aus.
Schaffst du diese zwei Übungen fürs Gleichgewicht 10 Mal hintereinander ohne umzufallen?
Probier mal diese Übungen aus umd gib mir ein Feedback wie es dir gegeangen ist.
Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern. Probier es aus!
Kannst du deine Knie noch immer komplett abbiegen, so das du dich mit dem Rücken auf den Boden legen kannst?
Du hast schmerzen im Unterarm, Ellenbogen oder einen sogenannten Tennisellenbogen. Dann werden dir diese Übungen helfen.
Du bist auf der Suche nach einer guten Übung die deine Rückenmuskulatur gleichzeitig stärkt und dehnt? Dann schau hier rein.
Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.
Hier eine Übung die du in deinem Alltag einbauen kannst ohne einen extra Zeitaufwand.
Handgelenke Stärken, Schützen, Stabilisieren und Dehnen.
Rückenschmerzen loswerden. Hier ein paar sehr wichtige Übungen für deinen Unteren Rücken.
Hier ein paar nette Übungen um das Kniegelenk etwas aufzulockern und beweglicher zu machen.