Wir kennen alle die tollen Fotos und Videos von der Fitness-Industrie, die uns immer junge, sportliche gutgelaunte, hübsche, durchtrainierte, usw. Personen präsentiert die gerade Sport machen.
In der Realität schaut es aber ganz anders aus.
Daniel Bata´s WOD 25.04.2020
Heute war ihr wieder sensationell.
Das heutige Cross-Training Daniel Bata WOD 25.04.2020 hat es ordentlich in sich gehabt.
Länge: 30 Minuten
6 Übungen x 5 Runden
12 burpees
24 lunges back
24 pushups
36 squats
36 sek. dip-chair-hould
24 situps
Du hast immer 1 Minute Zeit um die vorgegebene Anzahl an WDH der jeweiligen Übung auszuführen. Solltest du früher fertig sein (z.B. du machst die 12 Burpees in 45 Sekunden) dann hast du eine Pause (von 15 Sekunden) bis zur nächsten Übung.
Das bedeutet um so schneller du arbeitest um so größer die Pausen.
Ich freu mich weiterhin über interessante Ideen und Anregungen.
Melde dich jetzt bei Bata´s Home Workout an und nütze die Zeit.
Hier gibt es mehr Infos über das Bata´s Home Workout!!
Falls du mich persönlich anrufen möchtest, kannst du mich natürlich auch unter der Tel. Nr.: +43-69912643624 erreichen.
Euer Daniel
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