Mehr BEWEGLICHKEIT für Anfänger & Unbewegliche / STRETCHING für den ganzen Körper #mobilitytraining

Heute machen wir ein tolles YOGA-lastiges Stretching für den ganzen Körper.
Versuche alle Übungen so gut du kannst mitzumachen um einen Fortschritt zu erzielen.

Mach diese Übungen jeden Tag.
Wenn dir 25 Minuten am Anfang zu anstrengend sind, dann beginne mit nur 5 bis 10 Minuten und steigere dich langsam.
Manche Übungen werden dir vielleicht leichter fallen und manche werden schwerer sein.
Habe geduld mit deinem Körper und mache die Übungen trotzdem reglmäßig um Erfolg zu haben.

Ich wünsche dir ein gutes Gelingen und viel Spaß beim Training.
Euer Daniel

Alle Videos sind Aufzeichnungen von unserem BATASHOMEWORKOUT Online Fitness ZOOM Training.

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