yoga für anfänger

Faszien dehnen ohne Rolle / so löst du verklebte Faszien

Du hast auch manchmal das Gefühl, dass deine Faszien total verklebt und unbeweglich sind? Dann prober dieses Workout aus.

Willst du wieder beweglicher werden und deinem Körper was gutes tun? Dann probier unbedingt dieses Mobility Workout aus.

In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.

Yoga Routine am Abend vor dem Schlafengehen. Den ganzen Körper Dehnen & Mobilisieren.