Hier der erste Stundenplan für dieses Jahr. Es gibt wieder tolle neue Formate! Klick hier um dir den ganzen Stundeplan anzuschauen.
Schmerzefrei mit Tabata Workout / werde FIT und GESUND mit TABATA
Heute machen wir ein sehr einfaches aber doch intensives Training nach Tabata.
20 Sekunden Belastung
10 Sekunden Pause
8 Runden lang
und dann kommen wieder neue Übungen.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
Daniel und Lisa
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