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Knieschmerzen loswerden. Welche Übung helfen bei Schmerzen im Knie?

Welche Übungen solltest du unbedingt machen wenn du Knieschmerzen hast? Und wie du sie richtig machst.

Kennst du deinen Tagesbedarf an Wasser? Was wäre dein Tagesbedarf und wie rechnet man diesen aus?

25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen.

Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung.

Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.

Schau dir das Video bis zum Schluss an um alles zu erfahren.

Stellst du dir auch oft die Frage, was alles möglich ist, obwohl man erst frisch operriert ist. Hier erfährst du mehr...

Hier der Report meiner ersten Woche nach der Verletzung und der Operation. Gebt mir unbedingt eine Feetback.

Mobility exercises for the neck, shoulders and thoracic spine / fitness after injury / do it at home