Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

25 Minuten CORE Workout für Zuhause | SIXPACK + UNTERER RÜCKEN – Extrem effektiv!
25 Minuten CORE Workout für Zuhause | SIXPACK + UNTERER RÜCKEN – Extrem effektiv! | ZOOM Fitness
Try this workout routine ANYWHERE at ANYTIME.. no excuses!!!
WORKOUT DETAILS
?? Duration: 25 Min.
?? No Equipment
?? Supersets with 2 exercises
?? Worktime: 40/40 – 30/30 – 25-25 Sec. Work
?? No Rest between the Supersets
?? 35 Sec. Rest after you finished the 3 Round
?? Level: Medium to Advanced
?? DO THIS BACK STRETCHING AFTER: https://youtu.be/M_VNHGzbnGY
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