Heute machen wir ein tolles Ganzkörper-Training im EMOM Style.
EMOM= every minute on the minute
Jede minute werden 25 Wiederholungen von einer Kräftigungsübung gemacht und jede fünfte Minute wird eine Kardioübung mit je 50 Wiederholungen gemacht.
Wer schneller trainiert ist früher fertig und hat eine länger Zeit um sich zu erholen.
Ich wünsche euch ein tolles Training und viel Spaß.
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