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Cross Challenge Warmup: Tabata Workout 130 Air Squats

Für die heutige Cross Challenge haben wir zum Warmup ein Tabata Workout: „Bottom to Bottom Air Squats“ gemacht.
Ein Tabata Workout ist ca 4 Minuten lang (8 x 20 Sek. Training und immer 10 Sek. Pause dazwischen).
Das Ziel war es, dass man so viele Kniebeuge wie möglich während der aktiven Phase macht und in den Pausen aber in der Hocke tief unten bleibt (natürlich ohne Abstützen).

Unten hab ich euch das Video gepostet.
Viel Spaß beim Ausprobieren.

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Hier gibt es mehr Infos über das Bata´s Home Workout!!

Falls du mich persönlich anrufen möchtest, kannst du mich natürlich auch unter der Tel. Nr.: +43-69912643624 erreichen.

Euer Daniel

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