FULL BODY PILATES HYBRID WORKOUT WITH WEIGTHS

In diesem Workout verbinden wir tolle Pilates-Übungen mit dem Kurzhantel-Training und holen somit noch mehr Effeziens raus.
Wenn du das Gefühl hast, dass es zu schwer ist, dann verwende entweder keine oder leichtere Zusatzgewichte.
Im umgekehrten Fall, nimm schwerere Kurzhanteln oder Kettlebells.
Ich verwende 2x 5 kg in diesem Workout.

Viel Spaß und bei diesem Workout.
Euer Daniel

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