Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

GUTEN MORGEN STRETCHING FÜR ZUHAUSE
GUTEN MORGEN STRETCH | 25 Min ROUTINE for FLEXIBILITY, MOBILITY & RELAXATION, MACHE DAS JEDEN TAG
Welcome to your 25 Minutes Full Body Stretching Routine! This short and well balanced sequence provides you with everything you need to get your daily dose of flexibility, mobility & relaxation. Feel free to implement this routine in your daily workout schedule to get the best results. Physically and mentally.
This is a great simple mobility and Flexibility Routine for Beginners to Advance that can done at home everyday (Morning, before a workout and before bed)
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