Keine Zeit für stundenlanges Workout? Mach das 🔥💪❤️
Du hast heute nur 10 bis 15 Minuten Zeit und möchtest trotzdem etwas für dich tun? Dann ist dieses Workout für dich genau richtig.
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Du willst eine ordentliche Herausforderung um zu sehen wie FIT du wirklich bist? Dann bist du hier genu richtig.
Wie steht es mit deiner Kraft-Ausdauer? Hast du genügend Ausdauer um auch Kraftübungen über einen längeren Zeitpunkt zu machen?
Kennst du das Prinzip des Pyramiden-Trainings? Dann probier unbeding dieses Workout aus. Viel Spaß und gutes Gelingen.
Kalorien verbrennen garantiert / inspirierendes online Training
AMRAP vs. EMOM 3 x 8 Min. Cardio Full Body Epic HIIT Workout
Hier die Videos von den Lehrauftritten der BSPA Sportlehrerausbildung Jahrgang 2021.
Hier ein kleines Full-Body-Workout ohne Geräte für all diejenigen die heute leider keine Zeit haben beim Live-Home-Training mitzumachen.
Hier eine sehr schöne Cross-Fitness Challenge, die du von Woche zu Woche wiederholen kannst, um zu sehen wie du dich gesteigert hast.