Statisches vs Isometrisches Training
Welche Übungen hast du lieber? Dynamische oder Isometrische? Finde es heraus und mach mit bei diesem genialen Training.
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Kraft und Ausdauertraining für Alle geeignet. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Für dieses Workout benötigst du nur eine Matte und ein bisschen Druchhaltevermögen. Viel Spaß beim Training!
Ein Knackiges Workout für Kraft & Ausdauer mit einer speziellen Übung pro Zirkel.
Full body TABATA Workout für Zuhause zum Mitmachen.
Hast du schon mal ein EMOS ausprobiert? Ein "every minute one special" cross workout, geeignet für Muskelaufbau, Kraft und Ausdauer.
Tolle Pilates Übungen die deinen Körper straffen. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
Es müssen nicht immer schwere Hanteln oder Gewichte sein um den Körper zu fordern.