Statisches vs Isometrisches Training

Welche Übungen hast du lieber?
Dynamische oder Isometrische?
Finde es heraus und mach mit bei diesem genialen Training.

Im heutigen Workout kombinieren wir immer eine dynamische mit einer statischen/isometrischen Übung.
30 Sek. Belastung
10 Sek. Pause
2 Runden

Am Anfang werden euch ein paar Übungen sehr leicht vorkommen, aber ich verspreche, dass sich das schnell ändern wird und ihr auch ordentlich zum Schwitzen kommt.

Viel Spaß und ein gutes Gelingen.
Euer Daniel und euere Lisa

Alle Trainingsvideos sind Aufzeichnungen von unserem LIVE ZOOM FITNESS TRAINING.

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