Statisches vs Isometrisches Training
Welche Übungen hast du lieber? Dynamische oder Isometrische? Finde es heraus und mach mit bei diesem genialen Training.
Ganzkörper Workout für Alle vom Anfänger bis zum Profi #konditionstraining #krafttraining #bodyfit
Kraft und Ausdauertraining für Alle geeignet. Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Full Body Workout ohne Geräte / Kraft & Ausdauer steigern / Intervall Training für Alle #fullbody
Für dieses Workout benötigst du nur eine Matte und ein bisschen Druchhaltevermögen. Viel Spaß beim Training!
GANZKÖRPER ZIRKEL TRAINING MIT KURZHANTELN ODER KETTLEBELL
Ein Knackiges Workout für Kraft & Ausdauer mit einer speziellen Übung pro Zirkel.
SOMMER BODY MIT POWER PILATES
Tolle Pilates Übungen die deinen Körper straffen. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.
Workout 20.03
Hier ein schöner Trainingsplan für alle die zu Hause ohne Trainingsgeräte trainieren wollen.
