Verbessere dein Gleichgewicht mit einfachen aber effektiven Übungen. Stärke dabei deine Gelenke und Muskeln und verbessere deine Koordination.

Workout 20.04
Hier das neue WORKOUT 20.04
For time:
10-cal. row
20 air squats
20-cal. row
40 air squats
30-cal. row
60 air squats
40-cal. row
80 air squats
50-cal. row
100 air squats
EQUIPMENT
• rower
• space to safely complete the airsquats
Hier der Trainingsplan zum gratis Runterladen: PDF gratis Download Workout 20.04