Bist du auch verspannt am ganzen Körper und fühlst dich in deiner Bewegung eingeschrenkt? Dann würde ich dir unbedingt dieses Video empfehlen.

Workout 20.04
Hier das neue WORKOUT 20.04
For time:
10-cal. row
20 air squats
20-cal. row
40 air squats
30-cal. row
60 air squats
40-cal. row
80 air squats
50-cal. row
100 air squats
EQUIPMENT
• rower
• space to safely complete the airsquats
Hier der Trainingsplan zum gratis Runterladen: PDF gratis Download Workout 20.04