senioren fitness – Training Academy

Diese Übungen solltest du jeden Tag machen! Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht mit Handtuchübungen

Diese Übungen eignen sich wirklich für Alle. Von jung bis alt, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Unbedingt ausprobieren!

Hast du diesen Balance Test schon einmal ausprobiert? Wie gut ist dein Gleichgewicht, deine Koordination und deine Beweglichkeit?

In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.

Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Gleichgewicht. Viele Übungen mit einem Kissen. Auch für Anfänger und Senioren geeignet.

Du möchtest deine Trainingsroutine unterbrechen und mal was neues ausprobieren? Dann ist dieses Video genau richtig für dich.

Dieses Gentle HIIT Workout ist auch für Senioren und Anfänger geeignet. Knieschonend, Schweißtreibend und voller lustiger Übungen.

Beweglichkeits- und Kraft- Übungen für die gesamte Rückenmuskulatur Zuhause zum Mitmachen.