Diese Übungen solltest du jeden Tag machen! Kraft, Beweglichkeit & Gleichgewicht mit Handtuchübungen

Diese Übungen solltest du jeden Tag machen!
Heute machen wir ein sehr schönes und effektives Ganzkörper-Workout mit einem Handtuch.
Nimm dafür ein großes Badetuch oder ein Seil.
Wir machen Übungen für Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht und fordern damit den ganzen Körper.

Mehr Kraft und Beweglichkeit bedeutet weniger Schmerzen und weniger Schmerzen bedeutet gleichzeitig eine Bessere Bewegungsqualität, was wiederum zu mehr Bewegung führt.
Deshalb mach diese Übungen regelmäßig 3-4 Mal pro Woche.

Alle Videos sind Live Mitschnitte von meinen regulären Online Stunden.

Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel

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