ULTIMATE FULL BODY DUMBBELL COMPLEX WORKOUT

In diesem Video trainieren wir den ganzen Körper mit sogenannten Kurzhantel-Komplex Übungen.
Das bedeutet, dass wir mit einer Grundübung beginnen und dann kommt im zweiten Durchgang eine Übung dazu.
Dann eine weitere im dritten Durchgang und auch noch eine vierte Übung im vierten Durchgang.
Somit wird die Übungsreihenfolge etwas anspruchsvoller und wie der Name es schon sagt: „komplexer“.

Dadurch wird neben der Kraft und Kraft/Ausdauer auch die Koordination trainiert.
Ich wünsche euch viel Spaß mit den Übungen.
Schreibt mir in den Kommentaren wie es euch gefallen hat.
Ich freue mich was von euch zu lesen und werde euch auch gerne antworten.
Euer Daniel

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