Die besten Fitness Übungen für Zuhause mit einem Polster

Heute machen wir ein tolles Fitness Workout das für jeden geeignet ist.
Du benötigst dafür einem Polster und eine Matte.

Es sind sehr viele kräftigungs und Beweglichkeits- Übungen für die Wirbelsäulen- Muskulatur, die Beine, die Bauchmuskeln und eigentlich für den ganzen Körper dabei.
Dazu kommen noch koordinative Übungen und Übungen für das Gleichgewicht.

Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel

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