Du hast heute nur 10 bis 15 Minuten Zeit und möchtest trotzdem etwas für dich tun? Dann ist dieses Workout für dich genau richtig.
Die besten Fitness Übungen für Zuhause mit einem Polster
Heute machen wir ein tolles Fitness Workout das für jeden geeignet ist.
Du benötigst dafür einem Polster und eine Matte.
Es sind sehr viele kräftigungs und Beweglichkeits- Übungen für die Wirbelsäulen- Muskulatur, die Beine, die Bauchmuskeln und eigentlich für den ganzen Körper dabei.
Dazu kommen noch koordinative Übungen und Übungen für das Gleichgewicht.
Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel
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