In diesem Workout machen wir alle Übungen mit einem Polster. Obwohl das jetzt sehr einfach klingt, sind die Übungen nicht zu unterschätzen. Mach mit so gut du kannst und versuche dich von Mal zu Mal zu steigern.
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Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
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