Heute erwartet euch ein knackiges HIIT-Training, das Kraft und Ausdauer ohne jegliche Geräte kombiniert und euren ganzen Körper fordert. Los geht's!
Übungen für das Gleichgewicht mit einem Ball
EINFACHE ABER GENIALE ÜBUNGEN FÜR DAS GLEICHGEWICHT mit einem Ball / für Zuhause zum Nachmachen.
In diesem Video zeige ich dir ein paar sehr einfache aber geniale Gleichgewichtsübungen mit einem kleinen Ball.
Du kannst auch einen Tennisball, Socken, eine Packung Tachentücher oder irgendeinen beliebigen Gegenstand in die Hand nehmen.
Es spielt keine Rolle was es ist, hauptsache du kannst damit die Übungen Ausführen.
Viel Spaß beim Ausprobieren.
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