Wie Fit bist du wirklich? Mach diesen Fitness Test und finde es heraus #fitness #test #challenge

Heute machen wir einen tollen Fitness Test, wo wir die 5 einfachsten Übungen, die wirklich jeder mitmachen kann testen.
Der Test findet im Tabata Style statt.
Das bedeutet, dass wir 8 Intervalle von je 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause dazwischen eine einzige Übung machen.
Diese Daführ so oft du kannst.
Nur beim Kniebeugen Test blauben wir unten in der Hocken, ansonnsten sind die Pausen auch wirklich Pausen.
Tabata Test 1 = Kniebeuge
Tabata Test 2 = Liegestütze
Tabata Test 3 = Ausfallschritte
Tabata Test 4 = Situps
Tabata Test 5 = Hampelmänner

Schreib dir die Anzahl der gelungenen Wiederholungen auf und wiederhole diesen Test 4 Mal jede Woche wieder, um zu sehen wie du dich von Woche zu Woche steigerst.

Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel

Du bist noch nicht ein Teil unserer Online-Fitness-Familie und würdest gerne mitmachen?
Dann klick hier auf den Link, informiere dich und melde dich schnell an, damit du schon heute bei den Online-Live-Fitness und Gesundheits-Trainings mitmachen kannst.
Hier gehts weiter zur Info und zur Anmeldung….
???KLICK HIER ???
https://www.trainingacademy.at/batashomeworkout/

Abonniere meinen Kanal damit du kein Video mehr Verpasst ?
Liken ?
Speichern ?
Kommentieren ?
Teilen ?
und jemanden Schicken ? den das auch interessieren würde.