Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
Dubist auf der Suche nach einem kurzen und effektiven Bauchmuskel-Workout. Dann hast du hier das richtige gefunden. Falls es dich nicht zu 100% gefordert hat, kannst du es auch gerne noch ein zweites Mal wiederholen. Viel Spaß.
Dieses Workout war für mich eine echte Herausforderung. Unbedingt ausprobieren. Muskelkater garantiert.
Wie wärmst du dich vor einer Golfrunde auf? Wärmst du dich überhaupt auf, oder schlägst du gleich die Bälle?
Hier ein sehr schönes Workout mit einem Sandbag. Probiere es aus und gib mir dein Feedback wie es dir ergangen ist.
Worauf sollte man bei einer professionellen Trainingsplan-Erstellung achten?
Wie wichtig ist es mit unseren Kunden vor der Trainingsplan-Erstellung einen Fitcheck durchzuführen?
