Heute machen wir ein sehr lustiges aber effektives MIXED MARTIAL ARTS oder auch Kick Boxing Workout.
Es ist schweißtreibend, verbrennt viele Kalorien und macht sehr viel Spaß.
Dieses Training ist auch für Anfänger sehr gut geeignet.
Du trainierst deine Schnellkraft und Ausdauer.
Danach haben wir das MMA Workout Level 2 gemacht.
Schattenboxen und ein paar nette Fight-Combos.
Das kann ich dir auch gerne empfehlen:
https://youtu.be/PCGKPN-QQ7Y
Viel Spaß und ein gutes Gelingen.
Euer Daniel
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