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TRAINIEREN WIE DIE STARS

Wenn man die Vorteile des individuellen Trainings veranschaulichen will, reicht es sich Bilder von Madonna, Jennifer Lopez, Eva Longoria, u.v.a. in Erinnerung zu rufen. Leider halten noch immer viele "Normal-Sterbliche" Personaltraining für Luxus, doch das muß nicht sein... Neugierig geworden?…

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Lauftraining

Eins und eins macht drei ... Laufen als ideale Ergänzung zu Aerobic und Co Mehr als eine Million Österreicher und Österreicherinnen tun es. Sie schnüren regelmäßig (also mindestens einmal pro Woche) ihre Laufschuhe. Mitte der 90er Jahre ist in Österreich…

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Ernährung

Abnehmen im Frühling Text: Mag. Veronika Anna Ehrlich (Magistra der Ernährungswissenschaften) Wissenschaftliche Mitarbeiterin an der Medizinischen Universität Wien Auch wenn es das Wetter nicht vermuten lässt-wir stecken schon mitten im Frühling drinnen. Von allen Seiten werden Körperbewusste und Fitnessfreaks zu…

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