Fitnesstraining für Frauen 40+ und Männer 50+ Teil 1

Heute machen wir ein tolles NO REPEATE WORKOUT mit Kurzhanteln welches aus zwei Teilen besteht.
Falls du nach dem ersten Workout noch nicht genug hast, kannst du gerne den zweiten Teil noch gerne dazu machen.
No Repeate= keine Übungen wiederholt sich ein zweites Mal.

Du benötigst für dieses Workout zwei Kurzhanteln.
Männer = 5 bis 15kg (pro Hantel)
Frauen = 3 bis 12kg (pro Hantel)

Fit über 50 Teil 2:
https://youtu.be/GuzFnbKKvbw

Viel Spaß und ein gutes Gelingen.
Euer Daniel

Alle Trainingsvideos sind Aufzeichnungen von unserem LIVE ZOOM FITNESS TRAINING.

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