In diesem Video machen wir ein klassisches Intervalltraining nach Tabata 8x 20 Sekunden Belastung und 10 Sekunden Pause dazwischen.
Es sind nicht alle Tabatas mit einer hohen Intensität und somit sehr gut auch für Anfänger, Wiedereinsteiger und Senioren/innen geeignet.

Probier es aus und gib mir ein Feetback wie es dir gefallen hat.

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