Effektive Übungen für den Rumpf, Bauch & Rücken im Tabata Style 30. Mai 2023 admin home Verspannter Rücken oder Rückenschmerzen? Brobier diese Übungen aus trainiere regelmäßig deinen Rumpf. Mehr Infos hier
Lockere Dehnungsübungen für Alle / Beweglichkeit Mobility & Stretch gegen Verspannungen & Schmerzen 28. Mai 2023 admin home Wie fühlt sich dein Körper jeden Morgen an? Wie geht es deinen Gelenken wenn du länger sitzen bleibst? Mehr Infos hier
Schmerzen loswerden / Mehr Beweglichkeit durch tägliche Dehnung 15. März 2023 admin home Durch mangelnde Bewegung werden unsere Faszien in einem Totenstarre ähnlichen Zustand versetzt, der sich dann leider auf alle Bereiche unseres Körpers auswirkt, sowohl physisch als auch psychisch. Mehr Infos hier
TÄGLICHES DEHNEN gegen SCHMERZEN 12. März 2023 admin home Du wirst auch von täglichen Verspannungn oder sogar Schmerzen geplagt? Dann probiere diese Übungen aus. Mehr Infos hier
Ganzkörper Faszien Rollen – Schmerzen wegmassieren & die Muskeln entspannen 5. März 2023 admin home Du hast verklebte Faszien und deshalb auch Schmerzen? Dann probier unbedingt dieses Faszientraining mit der Rolle aus. Mehr Infos hier
Tägliches Dehnen für den ganzen Körper 1. März 2023 admin home Hast du auch öffters Verspannungen oder sogar Schmerzen? Dann solltest du unbedingt diese Übungen ausprobieren. Mehr Infos hier
Faszien dehnen ohne Rolle / so löst du verklebte Faszien 23. Februar 2023 admin home Du hast auch manchmal das Gefühl, dass deine Faszien total verklebt und unbeweglich sind? Dann prober dieses Workout aus. Mehr Infos hier
Welche Übungen helfen gegen Schmerzen im Handgelenk? 12. Februar 2023 admin home Leidest du auch unter verspannten Handgelenken, oder hast du sogar manchmal Schmerzen? dann probier diese Übungen aus. Mehr Infos hier
KRAFT UND BEWEGLICHKEIT FÜR DEN RÜCKEN – ÜBUNGEN MIT HANDTUCH 7. Februar 2023 admin home Hast du auch manchmal einen verspannten Rücken, oder sogar Rückenschmerzen? Dann probier unbedingt dieses Workout aus. Mehr Infos hier
WARUM UNS VIELE ÄRZTE, THERAPEUTEN UND TRAINER NICHT DIE WAHRHEIT SAGEN? 29. Januar 2023 admin home Was du unbedingt über das Kopfkreisen und die Überstreckung der Halswirbelsäule nach ninten wissen solltest Mehr Infos hier
Knieschmerzen loswerden. Welche Übung helfen bei Schmerzen im Knie? 24. Januar 2023 admin home Welche Übungen solltest du unbedingt machen wenn du Knieschmerzen hast? Und wie du sie richtig machst. Mehr Infos hier
SCHMERZFREI DURCH DEN ALLTAG – FIT MIT FASZIEN YOGA 10. Dezember 2022 admin home Das Motto lautet: "Schmerzfreier durch den Alltag"! Durch die dehnung der Faszien wird unser Körper gesünder. Mehr Infos hier
WAS KANN MAN TUN GEGEN RÜCKENSCHMERZEN IN DER FRÜH? 6. Dezember 2022 admin home Gleich nach dem Zähneputzen diese Übung ausprobieren. Mehr Infos hier
Steife Hüftgelenke und du willst mehr Beweglichkeit? 16. November 2022 admin home Hier eine tolle Übung für Zuhause oder im Büro zum Nachmachen. Probier es aus. Mehr Infos hier
DEHNEN UND MOBILISIEREN FÜR UNBEWEGLICHE UND BEGINNER 9. November 2022 admin home 25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen. Mehr Infos hier