STRETCHING – MOBILITY – FLEXIBILITY & ENTSPANNUNG NACH DEM TRAINING

n diesem Video machen wir gemeinsam ein paar Lockerungs- & Beweglichkeits-Übungen für den ganzen Körper.
Dieses Mobility Workout eignet sich sehr gut nach einem Training.
Schreibt mir in den Kommentaren, wie es euch gefallen hat und welche Übungen ihr liebt, bzw. welche euch am schwersten fallen.
Viel Spaß und Erfolg
Euer Daniel

Mach diese Übungen regelmäßig 2 bis 3 Mal pro Woche und es wird dir besser gehen.

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