MEHR BEWEGLICHKEIT MIT FASZIEN YOGA ÜBUNGEN 10. Dezember 2022 admin home In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst. Mehr Infos hier
Wie viel Wasser sollte man pro Tag trinken? 6. Dezember 2022 admin home Kennst du deinen Tagesbedarf an Wasser? Was wäre dein Tagesbedarf und wie rechnet man diesen aus? Mehr Infos hier
DEHNEN UND MOBILISIEREN FÜR UNBEWEGLICHE UND BEGINNER 9. November 2022 admin home 25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen. Mehr Infos hier
KRÄFTIGUNG & BEWEGLICHKEIT FÜR DIE SCHULTERN 23. September 2022 admin home Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern. Probier es aus! Mehr Infos hier
MOBILITY & STRETCHING FÜR DAS HÜFTGELENK UND DIE WIRBELSÄULE 14. September 2022 admin home Schmerzfrei werden - Schmerzen lösen Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche. Mehr Infos hier
DUMBBELLS BALANCE CHALLENGE – MEHR KRAFT FÜR DEINE HANDGELENKE 13. September 2022 admin home Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert? Mehr Infos hier
RECOVERY WORKOUT NACH DER KNIE- OPERATION 1. September 2022 admin home Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung. Mehr Infos hier
NACKENVERSPANNUNGEN LÖSEN – einfach effektiv & sinnvoll bewegen 30. August 2022 admin home Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus. Mehr Infos hier
MOBILITY STRETCHING DEHNEN FASZIENTRAINING YOGA PILATES 21. August 2022 admin home In diesem Video machen wir gemeinsam einige der besten und effektivsten Dehnungsübungen für den ganzen Körper. Mehr Infos hier