recovery – Training Academy

MEHR BEWEGLICHKEIT MIT FASZIEN YOGA ÜBUNGEN

In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.

Kennst du deinen Tagesbedarf an Wasser? Was wäre dein Tagesbedarf und wie rechnet man diesen aus?

25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen.

Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern. Probier es aus!

Schmerzfrei werden - Schmerzen lösen Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche.

Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert?

Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung.

Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.

In diesem Video machen wir gemeinsam einige der besten und effektivsten Dehnungsübungen für den ganzen Körper.