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MOBILITY & STRETCHING FÜR DAS HÜFTGELENK UND DIE WIRBELSÄULE

In diesem Video machen wir zusammen einige tolle Übungen für das Hüftgelenk und die Wirbelsäule.
Wenn du es schaffst deine Hüfte aufzulockern werden deine Kreuzschmerzen auch weniger oder ganz verschwinden.

Mach diese Übungen regelmäßig 2 bis 3 Mal pro Woche und es wird dir besser gehen.

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