Heute machen wir 3 kurze aber sehr intensive EMOM Workouts.
EMOM = every minute on the minute
Im ersten Teil trainieren wir unser Herzkreislaufsystem.
Im zweiten Teil dynamisch vs isometrisches Training.
Und im dritten Teil machen wir unsere Bauchmuskeln so richtig fertig.
Ich verlinke euch alle drei Teile.
So könnt ihr diese Kurzen Workouts auch gerne gleich hintereinander machen. Oder ihr teilt es auch auf mehrere tage auf.
So wie es für euch passt.
Teil 1:
https://youtu.be/pksoezXRygM
Teil 2:
https://youtu.be/RkW8b0Eetsc
Teil 3:
https://youtu.be/YuoCExaMlZc
Viel Spaß und ein gutes Gelingen.
Euer Daniel
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