Verspannungen lösen und Schmerzfreier werden

Verspannungen lösen mit einfachen Stretchingübungen.

Füllst du dich total verspannt in der Früh nach dem Aufstehen?
Hast du schon Einschrenkungen bei gewissen Bewegungsabläufen?
Schmerzt es schon hier und da bei gewissen Bewegungen?
Dann wird es höchste Zeit dass du mit Mobility Workouts anfängst!!!

Mach diese Übungen jeden Tag.
Wenn dir 25 Minuten am Anfang zu anstrengend sind, dann beginne mit nur 5 bis 10 Minuten und steigere dich langsam.
Manche Übungen werden dir vielleicht leichter fallen und manche werden schwerer sein.
Habe geduld mit deinem Körper und mache die Übungen trotzdem reglmäßig um Erfolg zu haben.

Ich wünsche dir ein gutes Gelingen und viel Spaß beim Training.
Euer Daniel

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