25 Min. EMOM Workout für Anfänger & Fortgeschrittene

13. Juni 2024
admin
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Heute machen wir ein sehr schönes und effektives EMOM Workout.
EMOM = every minute on the minute

Das Ausschlaggebende bei diesem WOrkout ist es, welches Gewicht du verwendest und wie schnell und korrekt deine Ausführung der Übungen ist.

Bei Anfängern würde ich leichtere Hanteln empfehlen, vielleicht nur halbe Kniebeuge und wenn die Wiederholungen auch zu viel sind, dann reduziere diese auch ein wenig.

Bei Fortgschrittenen, je nach Trainingslevel, natürlich mehr Gewicht und die Ausführung muss schön sauber sein. Du kannst die Wiederholungsanzahl natürlich auch gerne erhöhen.

Viel Spaß beim Ausprobieren.
Schreib mir in die Kommentare wie es dir gegangen ist und ob du alle Übungen geschafft hast.
Euer Daniel

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