Cardio & Strength HIIT HYBRID WORKOUT für den ganzen Körper

Heute machen wir ein tolles HIIT High Intensity Intervall Training im EMOS Style.
EMOS = every minute one special
Jede Minute eine spezielle Übung.

Am Anfang der Minute wird immer eine spezielle Kardio- Übung (z.B.: 20 Hampelmänner= Jumping Jacks) gemacht.
Sobald du diese absollviert hast machst du die restliche Zeit dieser Minute eine andere Übung (z. B.: Kniebeugen) auf Kraft.

Diese geniale Mischung aus Kardio und Kraft garantiert eine hohe Fettverbrennung und eine ordentliche Stärkung der Muskulatur.

Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel

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