Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.

HIIT & KRAFTTRAINING KOMBINIEREN – TESTE DIESES HYBRID WORKOUT
In diesem Workout kombinieren wir immer eine Kardioübung mit einer Kraftübung für den Oberkörper gefolgt von einer Kraftübung für die Beine und dann noch ein Bauchübung zum Schluss.
Hier noch einmal das #hiitcardioworkout übersichtlicher:
1 Übung = Kardio
2 Übung = Kurzhanteln Oberkörper
3 Übung = Beine
4 Übung = Bauchmuskeln
Nach 2 Runden kommen 4 neue Übungen.
Wir wünschen euch tolles Gelingen und eine gute Kondition.
Lisa und Daniel