Indem man die eigene Routine an diese Aspekte anpasst, wird nicht nur der Rücken gestärkt, sondern auch eine ganzheitliche Verbesserung des Wohlbefindens erzielt. So entwickelt sich aus dem Rückentraining ein fundamentales Element eines aktiven und erfüllten Lebensstils.
MUSCLE ON FIRE MAX FATBURNER GENTLE HIIT WORKOUT
In diesem Video machen wir ein Zirkeltraining mit jeweils 4 Übungen die 2 Runden lang wiederholt werden.
- Übung = Kardio
- Übung = Beine
- Übung = Oberkörper
- Übung = Bauch
Gentle HIIT deshalb, weil es eher ein leichters HIIT Workout ist, so das auch Anfänger und Senioren mitmachen können.
Viel Spaß beim Training.
Euer Daniel und Lisa
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