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Mehr Beweglichkeit für Unbewegliche / Mach diese Übungen jeden Tag

Heute machen wir eine sehr schöne Stretching Einheit die den ganzen Körper durchdehnt.
Versuche jeden Tag ein bisschen zu dehnen um dich kontiunierlich zu verbessern.

Probier es aus und schreib mir wie du es empfindest.

Beweglichkeit fördert deine Bewegungen, wie es der Name schon sagt.
Leider werden wir mit zunehmenden Alter immer unbeweglicher und müssen deshalb regelmäßig stretchen.

Genau diese Regelmäßigkeit macht es aus ob du mehr oder weniger Schmerzen im Altag hast.
Mehr Schmerzen bedeutet wiederum, dass du dich weniger bewegen wirst, weil dir ja alles weh tut.
Deshalb unterbreche diesen Teufelskreis und mach mit.

Viel Spaß und gutes Gelingen
Euer Daniel

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