Wir kennen alle die tollen Fotos und Videos von der Fitness-Industrie, die uns immer junge, sportliche gutgelaunte, hübsche, durchtrainierte, usw. Personen präsentiert die gerade Sport machen. In der Realität schaut es aber ganz anders aus.
In diesem Workout gibt es zwei neue Übungen. Bin sehr neugierig wie du sie meisterst.
25 Minuten Gentle Yoga Stretching Routine für alle die ihre Bewglichkeit und Gesundheit fördern und ihre Schmerzen loswerden wollen.
Probier mal diese Übungen aus umd gib mir ein Feedback wie es dir gegeangen ist.
Hier ein schöner Dumbbell Complex für die Schultern. Probier es aus!
Schmerzfrei werden - Schmerzen lösen Mach diese Übungen 2 bis 3 Mal pro Woche.
Hast du diese Übung schon einmal ausprobiert?
Bein, Po & Rumpf Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wiederherstellung der Kraft und der Beweglichkeit nach einer Knie-Verletzung.
Hier eine sehr einfache aber wirkungsvolle Übung gegen Nackenverspannungen. Probier es aus.
In diesem Video machen wir gemeinsam einige der besten und effektivsten Dehnungsübungen für den ganzen Körper.
Ein tolles Workout für Anfänger Zuhause zum Mitmachen auch nach einer Knieverletzung & Operation
Recovery Fitness zur Stabilität des Knies nach einem Quatrizepsriss und einer OP (Operation)
Schau dir das Video bis zum Schluss an um alles zu erfahren.
Obwohl man leider mit dem Gipsbein nicht alle Übungen machen kann, ist es trotzdem sehr wichtig, ein wenig in Form zu bleiben und sich im Rahmen seiner Möglichkeiten zu bewegen.
Stellst du dir auch oft die Frage, was alles möglich ist, obwohl man erst frisch operriert ist. Hier erfährst du mehr...