Heute erwartet euch ein knackiges HIIT-Training, das Kraft und Ausdauer ohne jegliche Geräte kombiniert und euren ganzen Körper fordert. Los geht's!

TÄGLICHES DEHNEN gegen SCHMERZEN
Heute machen wir ein ordentliches Stretching für den ganzen Körper um den Schmerzen Wiederstand zu leisten und Verletzungsvorbeugend zu arbeiten.
Es ist so wichtig zu dehnen, auch wenn man gerade Schmerzen hat, damit sich das ganze Muskelgewebe auflockert und damit gleichzeitig die Schmerzen weniger werden.
Probiere diese Übungen aus und schreib mir wie es dir gefallen hat.
Viel Spaß bei diesem Stretchingvideo.
Euer Daniel
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