TÄGLICHES DEHNEN gegen SCHMERZEN

Heute machen wir ein ordentliches Stretching für den ganzen Körper um den Schmerzen Wiederstand zu leisten und Verletzungsvorbeugend zu arbeiten.
Es ist so wichtig zu dehnen, auch wenn man gerade Schmerzen hat, damit sich das ganze Muskelgewebe auflockert und damit gleichzeitig die Schmerzen weniger werden.
Probiere diese Übungen aus und schreib mir wie es dir gefallen hat.

Viel Spaß bei diesem Stretchingvideo.
Euer Daniel

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