Pistol Squats mit Gipsfuß
Nach einer OP ist es wichtig der den Rest des Körpers fit zu halten. Erfahre mehr darüber.
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Shoulder Mobility and Strength Workout - do these exercises at home for 4-5 min. every day
Mach mit und lerne Step Dance Aerobic. Die Mischung aus Spaß, Tanz und Koordination macht es aus.
Du willst deine Hüftschmerzen loswerden? Hier sind ein paar Übungen zum Mitmachen - Hüfte, Arthrose, Hüftarthrose
Kein Springen und keine Wiederholung. HIIT Workout zum Mitmachen.
Mach diese Übungen jeden Morgen oder oder sogar öfters am Tag und du wirst bald viel lockerer und Entspannter werden.
Hier die Videos von den Lehrauftritten der BSPA Sportlehrerausbildung Jahrgang 2021.
Lust auf ein fatburner full body HIIT Workout? Los Geht´s!
Hier das WOD von diesem Freitag. Viel Spaß beim Ausprobieren.
Step Dance Aerobic von Zuhause aus Über Zoom. Hier die Aufzeichnung. Mach mit!!
Hier eine ganze Stunde Full Body Workout mit Kurzhanteln über ZOOM.
Da es sich so viele gewünscht haben, hier der Tabata Timer mit Musik.
Hier der Stundenplan fürs Batashomeworkout gültig ab 01.Jänner 2022
Möchtest du deine Konzentration und Koordination verbessern? Hier eine lustige Übung für dich.
Hier meine erster Tabata Timer von mir persönlich erstellt. Was man nicht alles für seine Kunden macht.