Lockere Dehnungsübungen für Alle / Beweglichkeit Mobility & Stretch gegen Verspannungen & Schmerzen

Hier ein sehr schönes Stretching-Video für Alle geeignet.
Veruche am Anfang etwas locker zu werden und mit der Zeit steigere deine Beweglichkeit.
Deine Verspannungen werden weniger und du wirst mit der Zeit soga Schmerzfreier.

Mach diese Übungen 3-4 Mal pro Woche und du wirst bald Erfolge haben.

Viel Spaß bei diesem Video.
Euer Daniel

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