In diesem Video habe ich euch die besten Übungen mit einem Handtuch zusammengestellt.
Ihr könnt natürlich auch ein Gummiband, ein Seil, einen Besenstiel, ein PVC Rohr oder ähnliches verwenden.
Es werden immer eine Übung mit dem Handtuch für die Rückenmuskulatur gemacht, gefolgt von einer weiteren Übung für andere Muskeln (ohne Handtuch).

Viel Spaß und viel Erfolg.
Euer Daniel

homeworkout #homefitness #homefitnessgym #homefitnessclass #hometraining #fitover40 #fitover50 #mobility #krafttraining #stretching